"Wer sich selbst Raum gibt,
kann sich zur vollen Grösse entfalten."
…für alle, die sich körperlich & mental Unterstützung wünschen und auf Lösungssuche sind.
…für alle, die gerne etwas in ihre Gesundheit & in ihr ganzheitliches Wohlbefinden investieren wollen.
Nebst persönlichen Coachings und Einzelbegleitungen in den Bereichen Bewegung, Ernährung & Persönlichkeitsentwicklung, organisieren wir auch diverse Gruppenkurse & Events.
Wir begleiten dich gerne auf deinem Weg!
Oktober | November | Dezember 2023
Muskelaktivierung durch Dehnung & Faszienmassage - mit Adrian
An diesen Abenden zeige ich dir, wie du deine Muskeln richtig dehnst und die Faszien massierst.
Montag 23.10. / 30.10. / 6.11. / 20.11. / 4.12. / 11.12. / 18.12., jeweils 18.30 - 19.30 Uhr
Du darfst gerne an allen Übungsabenden teilnehmen, oder dich für einzelne, ausgewählte Daten anmelden.
Dezember 2023
Meditation "Das Ende wird zum Anfang" - mit Andrea
So wie du das alte Jahr beendest, so wirst du das Neue beginnen - denn es ist die Entspannung im Heute, die Gelassenheit für morgen bringt.
Donnerstag 14. Dezember, 19.00 - 20.00 Uhr, Türen ab 18.45 Uhr offen
Januar 2024
Yoga Nidra Workshop - mit Simona
In diesem Workshop tauchst du in die entspannende Praxis von Yoga Nidra ein. Ebenso eignest du dir Hintergrundwissen über seine Wirksamkeit an und erhältst ein Audio zum Praktizieren für Zuhause.
Samstag 6. Januar, 09.00 - ca. 12.00 Uhr
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