Mehr Infos zum Kurs...


Short Workout - wie du deinem Körper
mit wenig Aufwand Gutes tust

Was du im Kurs lernst

Du lernst einen Trainingsablauf, bei dem du alle Hauptmuskelgruppen kräftigst, sie anschliessend dehnst und dann zum mobilisierenden Abschluss kommst.

Am Ende der 4 Kursetappen weisst du, wie du die Übungen korrekt ausführst und wie du das Programm auf deinen Trainingszustand anpasst.

Ziel des Kurses

Du kannst das Short Workout zukünftig selbständig in dein Leben einbauen. Sei es zuhause nach dem Aufstehen oder am Abend nach der Arbeit, je nach Möglichkeit vielleicht sogar während der Pause im Job, auf der Geschäftsreise im Hotelzimmer, in den Ferien auf der Campingwiese - wo & wann auch immer es für dich passt.

Deine Vorteile

Alles was du für dieses Short Workout brauchst, sind 20 Minuten Zeit und ein bisschen Platz… im besten Fall noch eine Matte oder ein Tuch als Unterlage.

Dein Gewinn

Du kannst jederzeit selbständig und mit wenig Aufwand ein effizientes Training durchführen - für dich & deine Gesundheit.


Kursdaten

Mittwoch 4. / 11. / 18. / 25. Oktober

jeweils von 18.30 - 19.30 Uhr

deine Investition: CHF 120.-


Dieser Kurs bietet Raum für 7 Personen. Ich freue mich auf deine Anmeldung.

andrea@raumeinsa.ch | +41 76 546 45 45


Selbständiges Training

Du entscheidest wann, wo & wie oft

Kleiner Aufwand, grosse Wirkung